Výhody cvičení, které v zrcadle neuvidíte

Když se lidé vydávají na fitness cestu, zdraví životní styl nebo teprve s cvičením začínají, většinou se zaměřují na úbytek váhy, pevné tělo či větší bicepsy. Jednoduše řečeno – největší pozornost věnují tomu, jak vypadají, jak vidí sebe a své tělo v zrcadle. Co se ale skrývá za tím sklem, už většinu z nich nezajímá. Nicméně cvičení a různé pohybové aktivity nejsou jen o tom, jak vypadáte zvenku, ale také o tom, jak to vypadá uvnitř vašeho těla, uvnitř vaší mysli.