Vánoce v dietním režimu: Jak si pochutnat a nepřibrat?

Vánoce v dietním režimu: Jak si pochutnat a nepřibrat?
Vánoce skrývají řadu nepřátel štíhlé linie a přibírání na váze o svátcích patří mezi obvyklé hrozby, které potrápí skoro každého, kdo se snaží nějaké to kilo shodit. V tomto článku vám proto přinášíme několik tipů, jak si na jídle v klidu pochutnat, a přesto se udržet fit i přes svátky. Které potraviny patří k těm největším „strašákům“ a jak je nahradit za vhodnější alternativy?

Obecné stravovací zásady

Vaší linii škodí během svátků především nadměrné množství cukru a tuku. Naopak vám budou nejspíš scházet v typickém vánočním jídelníčku komplexní sacharidy, vláknina a často i bílkoviny.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.