Tréninky dvakrát týdně jsou lepší než žádné
Premium
Zdroj: Shutterstock
Slýcháme to často. „Nemám čas cvičit.“ „Mám rodinu, o kterou se musím postarat.“ „Musím toho spousty zařídit.“ „Má práce mi nedovolí z časových důvodů jít do posilovny.“ A mnoho dalších výmluv.
Spousta lidí má dojem, že pokud tréninku a cvičení nemohou dát 100 %, nemá to cenu. Není to pravda. I tréninky dvakrát týdně jsou lepší než žádné.
Jaký typ tréninku zvolit?
