Trápí vás špeky na břiše? Eliminujte následky chronického stresu

Premium

Zdroj: Shutterstock.com

Trocha stresu je v životě prospěšná – pohání nás dopředu, umožňuje růst, nalézt nové kreativní řešení situací. Když je ho ale moc, má zhoubné následky nejen pro naši postavu a svůdné ženské křivky, ale i pro zdraví. Co s tím můžeme udělat? Pomozte si vhodnou skladbou jídelníčku.

Stres je přirozená odezva na náhlé nebezpečí. Aktivuje nadledvinky, zrychlí se krevní oběh a fyziologicky připraví organismus na boj nebo útěk před nebezpečím. Naneštěstí pro ty z nás, kteří se snaží zhubnout, stres zastavuje zažívací systém. Mnoho lidí si stěžuje, že ačkoli dodržují dietu a cvičí, stále nemohou zhubnout. Může za to hormon kortizol, který je vyplavován ve velkém během stresu. Platí to zejména pro osoby, které přibírají v břišní oblasti, protože nadměrná tvorba kortizolu působí na tvorbu útrobního (tzv. viscerálního) tuku, obalujícího vnitřní orgány.