Trápí vás špeky na břiše? Eliminujte následky chronického stresu

488464852
Trocha stresu je v životě prospěšná – pohání nás dopředu, umožňuje růst, nalézt nové kreativní řešení situací. Když je ho ale moc, má zhoubné následky nejen pro naši postavu a svůdné ženské křivky, ale i pro zdraví. Co s tím můžeme udělat? Pomozte si vhodnou skladbou jídelníčku.

Stres je přirozená odezva na náhlé nebezpečí. Aktivuje nadledvinky, zrychlí se krevní oběh a fyziologicky připraví organismus na boj nebo útěk před nebezpečím. Naneštěstí pro ty z nás, kteří se snaží zhubnout, stres zastavuje zažívací systém. Mnoho lidí si stěžuje, že ačkoli dodržují dietu a cvičí, stále nemohou zhubnout. Může za to hormon kortizol, který je vyplavován ve velkém během stresu. Platí to zejména pro osoby, které přibírají v břišní oblasti, protože nadměrná tvorba kortizolu působí na tvorbu útrobního (tzv. viscerálního) tuku, obalujícího vnitřní orgány.

Jak působí stres na naše trávení?

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.