Středomořská dieta zatočí s nadváhou a uleví cévám

Středomořská dieta zatočí s nadváhou a uleví cévám
Za štíhlou postavou, zdravím a vitalitou nemusí být jen odříkání. Zkuste se inspirovat středomořským životním stylem. Třikrát týdně si dejte rybu, místo přílohy si pochutnejte na salátu a tuk nahraďte olivovým olejem. Středomořská dieta, kterou odborníci na výživu považují za vůbec nejzdravější jídelní režim, vám ubere kila a zároveň sníží riziko onemocnění srdce a cév.

Princip diety:

Středomořská dieta je založená na nízkém obsahu živočišných tuků a vysokém množství vlákniny. Dieta nemá žádný pevný jídelníček, který by přesně říkal, co snídat, svačit nebo obědvat. Pro to, co si naložíte na talíř, ale platí několik pravidel.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.