Rychlejší metabolismus za 3 týdny
Premium
Zdroj: Shutterstock.com
Zajistit, aby váš metabolismus jel na plné obrátky, není nic složitého. Stačí pravidelně jíst, přidat ovoce a zeleninu a hýbat se. Zkuste následující program, který váš metabolismus za tři týdny dokáže rozpumpovat.
Jezte pravidelně
Aby jel metabolismus hladce a na plné obrátky, potřebuje pravidelné podněty. Jídlo pětkrát denně nejen zabrání tomu, aby se vám ukládaly tukové zásoby, ale zároveň zrychlí spalování. Poctivě střídejte hlavní jídla a svačiny.
Přidejte ovoce a zeleninu
