Proč máme po zimě kila navíc?
Premium
Zdroj: Shutterstock.com
V zimním období je venku chladno, počasí je pro nás méně příjemné, dny jsou krátké a my většinu času trávíme doma u televize nebo sledováním online filmů. Naše nálada a chuť cokoli dělat a vymýšlet je často na bodu mrazu a naše energie jako by nebyla. V tomto období není proto divu, že většina z nás nějaké to kilo navíc přibere a na jaře se obvykle nenasoukáme do džínů. Jak se ale vyhnout přibírání a co můžeme udělat pro to, abychom nestoupali na váhu s vyděšením?
Venku je zima, tam nepůjdu
Neexistuje špatné počasí, pouze špatně zvolené oblečení. Slibte si, že je čas přestat s výmluvou a stěžováním si na počasí. Ať už se vydáte ven za sněžení, nebo deště, věřte, že to bude stát za to. Zimní vzduch je osvěžující a čistější než kdykoli jindy. Stezky, pláže a kopce nejsou přelidněné a mohou se stát klidným a uvolňujícím zážitkem, při kterém věnujete čas jen sobě. Když se rozhodnete, že je nejvyšší čas vyrazit z uzavřeného prostoru, napište si alespoň šest věcí, na které se během cesty chcete zaměřit, uvidíte, že vám tento seznam rozhodnutí usnadní.
