Proč je spánek klíčový při hubnutí

Snažíte se zhubnout, ale stále nevidíte kýžené výsledky? Máte vyvážený jídelníček, dostatek pohybu, ale nevíte, kde je chyba? Stagnaci hubnutí může mít na svědomí nedostatek spánku. Proč je spánek důležitý také v souvislosti s hubnutím, se dozvíte v tomto článku. Také vám poradíme, jak si zajistit kvalitní spánek, a vysvětlíme, že není důležitá pouze délka spánku.