Pomůže vám meditace zhubnout?

Premium
Zdroj: Shutterstock
Bezpochyby ano. Meditační techniky vás naučí naslouchat svému tělu, zklidnit mysl a vytvořit podmínky, ve kterých se to hubne jedna radost.
VYLADĚNÁ MYSL I JÍDELNÍČEK
Na úvod je třeba říct, že od meditace nemůžete očekávat zázraky. Fyzikální zákony tím neobejdete. Takže pořád platí, že váha půjde dolů, když vytvoříte kalorický deficit, tzn. přijmete méně energie, než vydáte. Ale do hubnoucího procesu samozřejmě zasahuje celá řada vnějších i vnitřních faktorů, které jeho efektivitu ovlivní překvapivě velkou měrou.
