Než začnete hubnout: Nechte si změřit svoje spalování

Premium

Zdroj: Shutterstock.com

Je to jednoduché. Pouze když budete přesně vědět, jaké máte spalování, můžete přijít na plán, jak zatočit s kily. Kromě toho zjistíte, jak jsou na tom vaše svaly, klouby, kolik tuku máte v těle a kde je nejvíc nahromaděn.

Obrátit se můžete na lékaře, fyzioterapeuta nebo osobního trenéra ve fitcentru, kde už v současné době bývají podobné služby v nabídce. Mnohdy odborník přesně pojmenuje, co jste ve snaze zhubnout dosud dělala špatně. Připravte se na to, že pokud nepatříte mezi vyloženě sportovní typy, ortel nebude moc lichotivý. To může vaši motivaci ale jedině zvýšit.