Nepřítel hubnutí číslo jedna – stres
Jak se tloustne po stresu
Podle ájurvédy naše trávení nezpracovává jen to, co sníme, ale i vše, co každý den prožíváme… tedy všechny události, naše emoce, pocity a myšlenky, které nás provází každým dnem. A tuto starobylou moudrost potvrzuje neurověda. Podle ní je stres fyziologická reakce, kterou tělo spustí, když se cítí v ohrožení. Zrychlí se nám srdeční tep, krev z trávicích orgánů se přesune do svalů, čímž se sníží kapacity trávení, mozek vyšle signál do nadledvinek a ty vyplavují stresové hormony – adrenalin, noradrenalin, kortizol. Právě poslední zmíněný může za to, že se nám začnou odbourávat svaly, které se tak pracně v posilovně snažíme budovat, a tuk se začne ukládat do nejméně populárních partií – břicha a zadečku. Navíc stres zvyšuje inzulinovou rezistenci, takže z dlouhodobého hlediska dokáže pěkně zamávat s cukrovkou. Tohle všechno činí hubnutí zcela nemožným. Snažíme-li se ve stresu hubnout, jdeme proti přirozenosti lidského těla a už tak vystresovanému organismu navíc vytváříme ještě další stres navíc.
Jak z toho ven?
