Návrat do paleolitu si můžou dovolit jen sportovci

Paleo jídelníček se vyznačuje hojností masa, zeleniny, ořechů, semen, hub a ovoce.
Přeneste se na chvilku do doby kamenné, restartujete tak svoje trávení. Paleo dieta doporučuje přizpůsobit jídelníček tomu, co mohli naši předkové jíst, když ještě žili v jeskyních. Základ tvoří maso, vejce, zelenina, ryby, ořechy a semena. Žádné průmyslově zpracované výrobky. A hodně pohybu.

Tento způsob stravování se hodí zejména pro ty, kteří jsou hodně fyzicky aktivní. Nedoporučuje se osobám se sedavým zaměstnáním, lidem se zatíženými játry, žlučníkem či slabými ledvinami a jedincům, kteří mají zvýšený inzulin, cholesterol či tlak. 

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.