Návrat do paleolitu si můžou dovolit jen sportovci
Premium
Zdroj: maraZe / Shutterstock.com
Přeneste se na chvilku do doby kamenné, restartujete tak svoje trávení. Paleo dieta doporučuje přizpůsobit jídelníček tomu, co mohli naši předkové jíst, když ještě žili v jeskyních. Základ tvoří maso, vejce, zelenina, ryby, ořechy a semena. Žádné průmyslově zpracované výrobky. A hodně pohybu.
Tento způsob stravování se hodí zejména pro ty, kteří jsou hodně fyzicky aktivní. Nedoporučuje se osobám se sedavým zaměstnáním, lidem se zatíženými játry, žlučníkem či slabými ledvinami a jedincům, kteří mají zvýšený inzulin, cholesterol či tlak.
