Mýtus nízkokalorických diet zbořen

Zapomeňte na diety. Soustřeďte se na kvalitu. David Ludwig radí dívat se na stravu jako na celek.
Zapomeňte na kalorie. Soustřeďte se na kvalitu. Nechte tělo udělat zbytek. Tak by se daly shrnout tři základní doporučení, které svým čtenářům předává David Ludwig v knize Máte stále hlad?   

„Ačkoli může láhev CocaColy obsahovat stejné množství kalorií jako hrst vlašských ořechů, rozhodně nemají stejný účinek na metabolismus,“ zdůrazňuje americký endokrinolog a badatel David Ludwig a namísto počítání kalorií radí dívat se na stravu jako na celek. Hormony, chemické reakce, a dokonce i činnost genů se po každém jídle radikálně liší a vše závisí na tom, co jsme snědli.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.