Mlsejte zdravě aneb 4 zdravé mňamky, které nahradí junk food
Premium
Zdroj: Josep Suria / Shutterstock.com
Chipsy, čokoláda, hamburger z mekáče, různé dortíky a sladkosti… Když nás honí mlsná, dokážeme spořádat cokoli, co je zrovna po ruce. Jenže naše tělo si s tou kopou prázdných kalorií nějak musí poradit. A když zrovna nestoupáme na Sněžku, nešlapeme na kole nebo neběžíme maraton, uloží to na horší časy do tukových polštářů.
Máte štíhlé geny, takže vás se to netýká? Dokonce ani v případě, že nemáte problémy s nadváhou, nadbytek nezdravých pochutin vám neudělá dobře. Nejenže zatěžuje trávení, ale zásobuje tělo nulovými živinami. Váš žaludek a tenké střevo pracují, ale místo aby získaly živiny, vitaminy a minerály, jejich snaha vyjde naprázdno. To podlamuje naši imunitu a my předčasně stárneme.
