Kde najdeme kvalitní zdroje bílkovin?
Premium
Zdroj: Shutterstock.com
Bílkoviny jsou nedílnou součástí našeho zdraví. Udržují svaly silné, zdravé a pomáhají bojovat s hladem a chutěmi na sladké. To ale není vše, bílkoviny vyžadují všechny buňky v našem těle, a právě proto jsou jednou z nejdůležitějších živin, které tělo potřebuje k tomu, aby mohlo správně fungovat. Bílkoviny neboli proteiny jsou nedílnou součástí zdravé výživy. Již v dětství jste se mohli setkat s tím, že vám rodiče říkali, abyste jedli maso, protože díky němu budete silní a velcí - samozřejmě, měli pravdu a něco na tom bude.
Co jsou bílkoviny?
Proteiny jsou složité molekuly, které hrají v těle několik důležitých rolí. Svou práci dělají především v buňkách a jsou potřebné pro strukturu, správnou funkci a regulaci tělesných tkání a orgánů.
