Jídelníček pro návrat do formy po Vánocích

Jídelníček pro návrat do formy po Vánocích
Po vánočním hodování je namístě trochu odlehčit jídelníček. Na diety ale raději zapomeňte. Venku je zima a vy teď potřebujete tělo zahřát a dodat mu živiny. Uvařte si jídla, která vás nabijí energií, kila už půjdou dolů sama.

Nejlíp tělu odlehčíte, když na chvíli zcela vyřadíte bílou mouku a rafinovaný bílý cukr. Omezit radíme i nekysané mléčné výrobky (v menší míře si v jídelníčku můžete ponechat bílý jogurt či tvaroh) a uzeniny.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.