Jídelníček pro návrat do formy po Vánocích

Po vánočním hodování je na místě trochu odlehčit jídelníček.
Po vánočním hodování je namístě trochu odlehčit jídelníček. Na diety ale raději zapomeňte. Venku je zima a vy teď potřebujete tělo zahřát a dodat mu živiny. Uvařte si jídla, která vás nabijí energií, kila už půjdou dolů sama.

Nejlíp tělu odlehčíte, když na chvíli zcela vyřadíte bílou mouku a rafinovaný bílý cukr. Omezit radíme i nekysané mléčné výrobky (v menší míře si v jídelníčku můžete ponechat bílý jogurt či tvaroh) a uzeniny.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.