Jak stres ovlivňuje proces hubnutí a jak ho zmírnit
Zdroj: Shutterstock
Dlouhodobý stres může mít značný dopad na naše zdraví, psychickou pohodu, ale také váhu, která se může lišit od člověka k člověku – ať už se jedná o přibírání kil, nebo náhlý úbytek hmotnosti. I když každý z nás čas od času zažívá stres skrze práci, finance, vztahy či různé životní situace, vždy se v určité míře podepíše na našem těle a jeho fungování. Zkrátka a jednoduše nás ovlivní ve všech směrech.
Jak může být hubnutí spojené se stresem
Stres může způsobit více věcí než jen nárůst či úbytek hmotnosti. Mezi další příznaky patří:
- Bolesti hlavy
- Změny nálad
- Únava
- Vyčerpání
- Výkyvy nálad
- Špatné trávení
- Bolest svalů a kloubů
- Potíže s usínáním
- Zvýšení srdeční frekvence
- Snížení chuti na sex
- Útlum paměti
- U žen narušení menstruačního cyklu
- Snížení imunitního systému
