Jak stres ovlivňuje proces hubnutí a jak ho zmírnit

Jak stres ovlivňuje proces hubnutí a jak ho zmírnit
Dlouhodobý stres může mít značný dopad na naše zdraví, psychickou pohodu, ale také váhu, která se může lišit od člověka k člověku – ať už se jedná o přibírání kil, nebo náhlý úbytek hmotnosti. I když každý z nás čas od času zažívá stres skrze práci, finance, vztahy či různé životní situace, vždy se v určité míře podepíše na našem těle a jeho fungování. Zkrátka a jednoduše nás ovlivní ve všech směrech.

Jak může být hubnutí spojené se stresem

Stres může způsobit více věcí než jen nárůst či úbytek hmotnosti. Mezi další příznaky patří:

  • Bolesti hlavy
  • Změny nálad
  • Únava
  • Vyčerpání
  • Výkyvy nálad
  • Špatné trávení
  • Bolest svalů a kloubů
  • Potíže s usínáním
  • Zvýšení srdeční frekvence
  • Snížení chuti na sex
  • Útlum paměti
  • U žen narušení menstruačního cyklu
  • Snížení imunitního systému
Loading

Předchozí z rubriky

ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.