Jak se teď stravovat, když máme snížený energetický výdej

jak se stravovat na podzim
S chladnějšími dny a dřívější tmou člověk tak nějak přirozeně snižuje svoji aktivitu, stává se línějším než v létě a hlavně se začíná více oblékat, takže už si nehlídá tolik energetický příjem, jelikož ta „čokoláda“ se přece pod tím huňatým svetrem schová… Vidíte se v tom? Co jíst na podzim a jak, abychom netloustli?

I když se vám nechce, tak se snažte si držet nějaký modus aktivit, který jste jeli v létě. Začněte běhat, choďte na dlouhé procházky, cvičte doma nebo prostě jen nejezděte výtahem, dojděte si pár zastávek MHD raději pěšky. Aktivit se najde jistě spousta, stačí jen chtít, nebýt líní a nepoddávat se počasí. Pamatujte, že neexistuje špatné počasí, ale jen špatné oblečení.

Jídlo nejlépe lokální

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.