Jak nastartovat metabolismus
Premium
Zdroj: Shutterstock
Také se někdy podivujete nad tou nespravedlností, kdy vaše kamarádka v podstatě celý den nepřetržitě jí a přitom je hubeňoučká jak špejle? Přitom vám stačí, abyste se na jídlo jen podívali a přiberete dvě kila. Ano, taková nespravedlnost existuje, ale neklesejte na mysli. Na vině bude mimo jiné pomalejší spalování a my pro vás máme několik rad, jak metabolismus nastartovat, abyste si také mohli bez výčitek dopřát něco dobrého.
Kávu, prosím!
Kofein je často zmiňovaný v souvislosti se zrychlováním metabolismu. Dle studie zveřejněné v časopise Physiology & Behavior mají lidé, kteří pijí kávu s kofeinem, o 16 % rychlejší metabolismus než ti, kteří se kávě vyhýbají. S kávou ale přece jen opatrně. Kofein sice přechodně metabolismus zrychlí, ale po jeho zpracování dochází záhy k únavě. Navíc má močopudné účinky a dehydratuje.
