Jak na úspěšný fitness plán?

Jak na úspěšný fitness plán?
Přišel nový rok a s ním jste se rozhodli zhubnout, dostat se do formy, být více aktivnější nebo možná chcete jen začít zdravěji jíst? To je perfektní první krok k tomu, jak začít. Než se ale rozhýbete, nazujete a zavážete boty, přečtěte si a vyvarujte se těmto častým chybám, díky kterým můžete skončit ještě dříve, než se svým fitness plánem začnete.

1.      Nezapojujte se do aktivit, o kterých víte, že vás nebaví

Pokud chcete dodržovat fitness plán a být úspěšný je potřeba dostatečná motivace, která vás bude neustále hnát vpřed. Při rozhodování o tom, zda budete cvičit více a pravidelně, je důležité vybrat si takovou aktivitu, která vás bude bavit. Konzistence je totiž klíčem ke každému úspěchu a pokud jste příliš vytíženi, a přesto si užíváte vámi zvolený typ cvičení je velká pravděpodobnost, že vytrváte a nevzdáte to hned na začátku.


2.      Ukvapené členství při první návštěvě posilovny

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.