Jak na úspěšný fitness plán?

1786483589
Přišel nový rok a s ním jste se rozhodli zhubnout, dostat se do formy, být více aktivnější nebo možná chcete jen začít zdravěji jíst? To je perfektní první krok k tomu, jak začít. Než se ale rozhýbete, nazujete a zavážete boty, přečtěte si a vyvarujte se těmto častým chybám, díky kterým můžete skončit ještě dříve, než se svým fitness plánem začnete.

1.      Nezapojujte se do aktivit, o kterých víte, že vás nebaví

Pokud chcete dodržovat fitness plán a být úspěšný je potřeba dostatečná motivace, která vás bude neustále hnát vpřed. Při rozhodování o tom, zda budete cvičit více a pravidelně, je důležité vybrat si takovou aktivitu, která vás bude bavit. Konzistence je totiž klíčem ke každému úspěchu a pokud jste příliš vytíženi, a přesto si užíváte vámi zvolený typ cvičení je velká pravděpodobnost, že vytrváte a nevzdáte to hned na začátku.


2.      Ukvapené členství při první návštěvě posilovny

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.