Jak hubnout bez počítání kalorií
Premium
Zdroj: Shutterstock
S hubnutím si většina z vás asi spojuje počítání kalorií, které bývá jednou z nejčastějších příčin selhání celého procesu. A tak vyvstává otázka, jestli to půjde i bez sledování kalorických tabulek a neustálého „krmení“ nějaké mobilní aplikace, která hlídá váš energetický příjem.
Kalorie počítat nemusíte
Ne, že by na nich nezáleželo. To samozřejmě ano. Ale je třeba chápat rozdíl v tom, jestli jste právě zkonzumovali 100 kcal ve formě čokolády nebo brokolice. Samotný kalorický obsah totiž není indikátorem zdravosti pokrmu. Takže suchopárná hra s čísly nepředstavuje cestu k úspěchu, ten spočívá v celkovém zkvalitnění jídelníčku a v úpravě stravovacích návyků.
