Jak chápat pojem ideální váha?

Jak chápat pojem ideální váha?
Ideální váha nemusí vůbec korespondovat s formou do plavek, vyrýsovaným břichem a křivkami modelek z časopisů. Je to veličina velmi individuální, vycházející z naprosto konkrétních vlastností vašeho organismu.

Co je ideální váha

Podle odborníků jde o číslo, na kterém by se ručička váhy ustálila, kdybyste přestali řešit, jak vypadáte v plavkách, jedli, když máte opravdu hlad, přestali jíst, když se dostaví pocit nasycení, a svůj jídelníček sestavili z kvalitních potravin. Pravidelný pohyb by byl příjemným bonusem. A je třeba si uvědomit, že výsledné číslo by bylo u každého jiné. Veškeré tabulky teoreticky určující, kolik byste měli vážit vzhledem ke svojí výšce, obvodu boků, pohlaví či věku, jsou čistě hypotetické, možná pokryjí část populace, ale vždycky se najdou odchylky oběma směry. A půjde o odchylky zcela přirozené.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.