Většina žen se pouští do běhání s vidinou shozených kilogramů. Ano, může to fungovat, musíte na to ale jít správně – hlídat si tepovku a hlavně upravit jídelníček. Na stravu je ale vhodné myslet i tehdy, když vám jde o zlepšení výkonu. Poslechněte si tipy doktorů.
Ideální jídelníček při běhání (audio)
info
