I kvalitní spánek je při hubnutí důležitý

jak souvisí spánek a hubnutí
Spíte špatně a málo? Možná právě to je důvod, proč se i přes veškerou snahu nemůžete zbavit přebytečných kil. V článku vám poradíme, co dělat, aby byl váš spánek co nekvalitnější. 

Správná spánková hygiena podporuje spánek a následnou regeneraci organismu. Po probuzení bychom se měli cítit svěží a odpočatí, plní energie.  Znáte přísloví „spánek je nejlepší lékař“? Kvalitní hluboký spánek totiž regeneruje všechny buňky našeho těla, zpomaluje proces stárnutí a jeho nedostatek může být jednou z příčin vážných chorob.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.