Funkční trénink pod drobnohledem

Funkční trénink pod drobnohledem
  S pojmem funkční trénink se v oblasti sportu a zdravého životního stylu můžete setkat poměrně často. Existují různé definice, které se většinou shodují v tom, že do funkčního tréninku by mělo ideálně být zapojené celé tělo. Dále se už definice liší. Některé jako funkční trénink označují pouze cvičení s vahou vlastního těla, jiné jsou mírnější a počítají i s přídatnou vahou, nejčastěji ve formě činek, kotoučů, dlouhých os nebo jiných cvičebních pomůcek.

Dle mých znalostí a zkušeností je rozsah funkčního tréninku hodně široký, a proto jej nelze definovat jednoduchou větou. V bodech tedy představím, co by podle mě funkční trénink měl obsahovat. Nejdříve je ale potřeba si vysvětlit, jak v rámci našeho těla pochopit pojem „funkčnost“.

Funkčnost

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.