Dlouhověkost načerpáte z japonského talíře

Japonská strava je vyvážená, obsahuje správný poměr zeleniny, masa a obilovin.
Japonci (a ti z Okinawy zvlášť) mají mnohem vyšší šanci, že se dožijí 100 a více let, než kdokoli jiný. Podle Světové zdravotnické organizace patří spolu s Korejci k nejméně obézním národům na světě. Tento fakt mnozí přisuzují právě jejich dietě. Vděčí za to vysoké spotřebě tofu a ryb? 

Láká vás exotika a nové chutě? Japonská strava je vyvážená, obsahuje správný poměr zeleniny, masa a obilovin. Nutno podotknout, že ale neexistuje dostatek výzkumů, které by dokazovaly, že stejných účinků s touto dietou dosáhnete i mimo Japonsko. 

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.