CICO DIETA: SPÁSA V BOJI S NADVÁHOU NEBO ZKÁZA PRO ZDRAVÍ?

CICO DIETA: SPÁSA V BOJI S NADVÁHOU NEBO ZKÁZA PRO ZDRAVÍ?
Komu by se nelíbila dieta, která vám dovolí jíst hranolky a nenutí vás jednou provždy zavrhnout čokoládu? Na takovou myšlenku se snaží své příznivce nalákat tzv. CICO dieta.

CO SE SKRÝVÁ POD ZKRATKOU „CICO“?

Nic jiného než základní myšlenka tohoto stravování „calories in, calories out“ („kalorie dovnitř, kalorie ven“), což v praxi znamená, že musíte mít detailní přehled o množství konzumovaných i vydaných kalorií, přičemž na základě tzv. kalorického deficitu (více kalorií vydáte, než přijmete) snižujete svoji váhu. Z matematického pohledu je to zcela logické a vše se zdá být v pořádku. Energii, kterou nezískáte prostřednictvím stravy, musí tělo čerpat ze zásob a tím pádem dochází k úbytku hmotnosti.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.