Chcete zhubnout? Tak takhle ne! Způsoby a diety, kterým byste se měli vyhnout

Rozhodli jste se pro hubnutí, abyste shodili přebytečná kila a cítili se lépe a sebevědoměji? A jaká věc byla první, kterou jste udělali? Myslím, že jako první jste si otevřeli internetový prohlížeč a do vyhledávače napsali: „Jak rychle zhubnout?“ Nebo vás k rozhodnutí o dietě a nižším čísle na váze přesvědčily populární reklamy, které na vás vyskakují každou chvilku a slibují zázračné výsledky během pár dní? Nebo jste u své oblíbené influencerky s dokonalým tělem viděli fotografii, kde drží zázračné pilulky s popiskem: „To mi pomáhá udržet si optimální váhu, aniž bych pro to musela něco udělat?“