Bílá slast: skoncujte s útoky na ledničku!

Premium

Zdroj: Pixel-Shot / Shutterstock

Netrápí vás hlad, ale stejně musíte jíst, nejvíc sladké a tučné. Ženou vás k tomu emoce: stres, strach či nuda. Ukájíte se pomocí jídla a tomu se říká bílá slast. Když se poperete se svými démony, kila půjdou dolů.

Dříve lidé jedli, protože měli hlad. My dnes jíme, protože jsme ve stresu a jídlo nás uklidňuje a dává nám pocit bezpečí. A protože jsme pod tlakem téměř neustále, není to zadarmo a odnese to naše váha. Zajímá vás, proč nás ve stavu stresu, únavy a napětí láká sladké a tučné? Je to jednoduché. Mozek si v takových případech řekne o rychlý přísun energie, chce přežít, ale ví, že ten bohatý a hlavně rychle využitelný zdroj energie nebude zelenina a bílkovina, ale sladko-tučný pokrm. Tím se nervy uklidní, ovšem jen nakrátko.