Bezmasá cesta: Je to ta vaše?

Je možné zhubnout pomocí vegetariánské stravy? Jak sestavit vegetariánský jídelníček, aby byl dostatečně výživný?
Vegetariánství vypovídá hlavně o hodnotách jednotlivce, o jeho názoru na životní prostředí a etických postojích. Je ale možné pomocí vegetariánské stravy zhubnout? A na co si dát pozor, aby vaše bezmasá mise neskončila podvýživou nebo naopak pár kily navíc? 

Pětadvacetileté porodní asistentce Gábině maso nikdy moc neříkalo. „Chuť nic moc a ještě k tomu ta představa, že jím zvířecí mrtvolky... Máma se bála, abych nestrádala. Já ale maso, co si pamatuju, nemohla ani cítit,“ líčí Gábina svůj vrozený odpor k masu. V prvním ročníku vysoké se po zhlédnutí několika dokumentů z prostředí velkochovu zvířat rozhodla s masem definitivně rozloučit. Právě etické důvody jsou častou motivací, proč lidé (hlavně ti mladí) odmítnou jíst maso a ze dne na den se stanou vegetariány. 

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.