5 trendů, které nastartují vaše tělo na výkon

5 trendů, které nastartují vaše tělo na výkon
Být připraven na fyzicky náročný výkon je důležité. Nejenže díky následujícím krokům zabráníte možnému zranění, ale také získáte dostatek energie, motivace a chuti do cvičení. V tomto článku vám přinášíme seznam pěti trendů, které nastartují vaše tělo a připraví vás na výkon.

Kofein

Kofein, ať už v kávě, energetických, nebo předtréninkových nápojích, může ovlivnit váš výkon. Z kofeinu můžete těžit nejen po ránu, ale také při fyzicky náročném výkonu. Zlepší výkon, dodá energii, sníží únavu a prodlouží vytrvalost. Dále pomáhá se spalováním kalorií, takže pokud je vaším cílem především zhubnout, doporučujeme zařadit kofeinový nápoj před výkonem.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.