5 trendů, které nastartují vaše tělo na výkon
Premium
Zdroj: Shutterstock.com
Být připraven na fyzicky náročný výkon je důležité. Nejenže díky následujícím krokům zabráníte možnému zranění, ale také získáte dostatek energie, motivace a chuti do cvičení. V tomto článku vám přinášíme seznam pěti trendů, které nastartují vaše tělo a připraví vás na výkon.
Kofein
Kofein, ať už v kávě, energetických, nebo předtréninkových nápojích, může ovlivnit váš výkon. Z kofeinu můžete těžit nejen po ránu, ale také při fyzicky náročném výkonu. Zlepší výkon, dodá energii, sníží únavu a prodlouží vytrvalost. Dále pomáhá se spalováním kalorií, takže pokud je vaším cílem především zhubnout, doporučujeme zařadit kofeinový nápoj před výkonem.
