5 tipů, jak se vyhnout vyhoření při hubnutí

Bohužel žádná cesta za krásným tělem a shozenými kily není jednoduchá, a i když se svého plánu držíte zuby nehty, můžete se po čase cítit vyhořele a dostat se do bodu, kdy vše budete chtít vzdát, zahodit, skončit s celým svým novým zdravým životním stylem. Tento stav není nic výjimečného, protože mnoho lidí během dlouhé cesty začíná ztrácet motivaci a zároveň sílu. Každý, kdo cvičil, ať už z důvodu hubnutí, fyzické kondice, nebo budování svalů, se setkal s negativní zkušeností, která ho z této cesty vychýlila. Často tyto negativní zkušenosti zasáhnou i naše odhodlání a mohou nás přimět k tomu, abychom si položili otázku, zda je cvičení pro nás prospěšné a zda stojí za vynaložený čas a veškeré úsilí, které do něj vkládáme.