5 tipů, jak o Vánocích nepřibrat

5 tipů, jak o Vánocích nepřibrat
Vánoce máme neodmyslitelně spojené s dobrým jídlem, tradičním cukrovím a popíjením dobrých alkoholických nápojů s přáteli či blízkými. To však vždy úplně neodpovídá zásadám správné životosprávy, zvláště když se snažíme o redukci hmotnosti. Přibírání o Vánocích zkrátka patří mezi strašáky, s kterými se potýká většina lidí, kteří na sobě pracují a chtějí se udržovat co nejvíce fit. V tomto článku vám přinášíme několik tipů, jak lépe zvládnout nejkrásnější svátky v roce bez újmy na štíhlé linii.

1. Nahraďte nezdravé jídlo vhodnějším

Klasické vánoční recepty se můžete pokusit trochu odlehčit. Stačí z bramborového salátu vynechat majonézu, kterou nahradíte jogurtem, odpustit si uzeniny a přidat více zeleniny. Majonézu lze vynechat i zcela a založit recept pouze na bramborách, zelenině a malém množství oleje, který společně s citronovou šťávou celek ochutí.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.