Energetické drinky jsou nápoje obsahující stimulanty, nejčastěji kofein, které jsou propagovány jako prostředky zvyšující energii a zlepšující koncentraci. Mnohé z nich obsahují také cukr, různé aminokyseliny, jako je taurin, a mix vitamínů a bylinných extraktů.

Potenciální rizika

Kardiovaskulární problémy

Energetické nápoje mohou zvýšit krevní tlak a způsobit palpitace, což může vést k vážným srdečním komplikacím. Studie rovněž zdůrazňuje možné negativní účinky těchto nápojů na kardiovaskulární systém.

Neurologické účinky

Konzumace velkého množství kofeinu, který se nachází v energetických nápojích, může vést k nespavosti, úzkosti a dokonce i k záchvatům. Výzkum publikovaný v Journal of the American Heart Association naznačuje potenciální neurologické riziko spojené s jejich konzumací.

Závislost a abstinenční příznaky

Dlouhodobé užívání energetických nápojů může vést k závislosti na kofeinu a při pokusu o snížení příjmu se mohou objevit abstinenční příznaky jako bolest hlavy a únavu.

Metabolický dopad

Vysoký obsah cukru v energetických nápojích může přispět k obezitě a cukrovce. Zahraniční studie také poukazuje na spojení mezi nadměrným příjmem cukru a rizikem metabolických onemocnění.

Další negativní dopady pití energetických drinků:

Poruchy spánku: Příjem kofeinu, zejména v odpoledních a večerních hodinách, může narušit normální spánkové cykly a způsobit problémy s usínáním nebo neklidný spánek.

Gastrointestinální obtíže: Kofein je známý svými stimulačními účinky na gastrointestinální trakt, což může způsobit bolesti břicha, nauzeu, zvracení nebo průjem.

Dehydratace: Kofein má mírně močopudné účinky, které mohou vést k dehydrataci, zejména pokud jsou energetické nápoje konzumovány během fyzické aktivity.

Behaviorální změny: Nadměrný příjem cukru a kofeinu může vést k hyperaktivitě, snížené schopnosti soustředit se a agresivnímu nebo rizikovému chování.

Zdroj:
https://www.cdc.gov/healthyschools/nutrition/energy.htm
https://www.sutterhealth.org/health/nutrition/risks-of-energy-drinks
https://www.healthline.com/nutrition/energy-drinks