Červené čaje

Černý a zelený čaj je běžný, ale slyšeli jste už o červeném čaji? Je velmi podobný těm, které znáte, ale vyniká výrazně červeným nálevem. Existuje celá řada druhů, přičemž většina pochází z Číny.

  • S hubnutím je z červených čajů nejčastěji spojován Pu-erh.

Kde se nejčastěji pije červený čaj?

Jak by se i nabízelo, nejčastěji se tento čaj pije v Číně. Zde se nazývá hong cha a nejoblíbenější je v provinciích Fujian a Yunnan. A kdo hádal Indii a Velkou Británii, tak se také trefil. Malým překvapením je ale oblíbenost červeného čaje v Rusku a Turecku.

Čaj pro zdraví

Pokud chcete shodit přebytečná kila, základem je samozřejmě vyvážený jídelníček a kalorický deficit. Ovšem nabízí se různé produkty, se kterými by hubnutí mělo být jednodušší. A jedním z nich je červený čaj. Jde o přírodní nápoj, díky tomu se nemusíte bát zařadit ho do jídelníčku. Mějte ale na paměti, že vám nezaručí zhubnutí – jde spíše o bonus navíc, který vám proces může usnadnit. Také může, ostatně jako mnoho dalších zázraků na hubnutí, klidně působit i jako jakési placebo. Nicméně pitím červeného čaje rozhodně nic nepokazíte, protože hubnutí je hlavně ve vaší hlavě!

Pomoc při hubnutí

Vyzkoušejte účinky Pu-erh čaje na vlastní kůži. Jde o voňavý nápoj s příjemnou chutí. Tento čaj pomáhá spalovat tuky. Nejlepší je dát si ho zhruba hodinu po jídle – pomůže vám lépe trávit. Jde o skvělou alternativu, díky které vám nebude těžko, aniž byste museli pít různé sycené a slazené nápoje.

  • Není dobré dávat si Pu-erh před jídlem. To totiž akorát zvýší vaši chuť k jídlu a spíše se tak budete přejídat.

Rooibos

Jako červený čaj se někdy též označuje Rooibos. Ve skutečnosti se ale nejedná o čaj – říka se mu tak jen proto, že jeho příprava je velmi podobná. Jde o lístky keře zvaného čajovec kapský. Jedním z velkých rozdílů je, že Rooibos neobsahuje kofein.

I tento „čaj“ má ale určitý potenciál pro snadnější hubnutí. Obsahuje pouze minimum kalorií, jde tak o skvělý nápoj, který si můžete vychutnat teplý či studený v jakékoli fázi dne. Dle výzkumů navíc omezuje tvorbu tukových buněk, zlepšuje metabolismus tuků a zefektivňuje využívání glukózy. Samozřejmě ale i v tomto případě platí, že nejde o zázračný nápoj – může jít o podpůrný prostředek v kombinaci s vyváženou a zdravou stravou.

Při hubnutí je vždy důležité najít to, co pro vás bude fungovat. Základem pro každého je kalorický deficit. K tomu ale můžete přidat právě červený čaj, díky kterému celý proces lépe zvládnete.

Zdroje:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323637

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-rooibos

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8820582/