Sestava proti bolestem zad

Začátečník
Zdroj: Kondice.cz
Během pouhých třiceti minut ulevíte svým zádům! Lekce je rozdělená do tří částí. V té první budeme naši páteř ve všech směrech rozhýbávat, poté budeme protahovat svaly, které naši páteř oblopují a na závěr posílíme svaly, které naši páteř stabilizují a drží nás v napřímeném postoji. 
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.