Sestava pro zdravou páteř

Mírně pokročilý
Fyzioterapeut David Heneberg si pro vás připravil sestavu takzvaných spinálních cviků, které jsou prováděny v leže na zemi a jsou zaměřeny na zlepšení pohyblivosti páteře. Nezapoměňte klást důraz na správné dýchání, které zvýši účinnost cvičení. Sestava je vhodná pro každého, kdo chce udělat něco pro zdravou páteř.
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.