Sestava pro zdravou páteř

Mírně pokročilý
Cvičení pro každého, kdo chce udělat něco pro zdravou páteř. Fyzioterapeut David Heneberg si pro vás připravil sestavu takzvaných spinálních cviků, které probíhají v leže na zemi a zaměřují se na zlepšení pohyblivosti páteře. Nezapoměňte správně dýchat, zvýšíte tak účinnost cvičení.
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.