Posílení svalů pánevního dna

Začátečník
V průběhu tohtoto cvičení aktivně zapojíte svaly pánevního dna a středu těla. Cviky jsou vhodné jak pro muže, tak pro ženy a některé můžete provádět i v kanceláři. Lekce je vhodná také jako prevence inkontinence.  
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.