Posílení svalů pánevního dna

Začátečník
Při tomto cvičení aktivně zapojujete svaly pánevního dna a středu těla. Cviky jsou vhodné jak pro muže, tak pro ženy a některé lze provádět také v kanceláři. Tato fyzioterapie slouží také jako prevence k inkontinenci.  
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.