Posílení středu těla bez zatížení kolen 3

Mírně pokročilý
Zdroj: Kondice.cz
V třetí sestavě Aleny Vídeňské posílíte střed těla a protáhnete záda. Cviky jsou zároveň šetrné ke kolenům. Stačí vám jen podložka a můžete začít! 
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.