Premium obsah

Jak sedět, aby záda nebolela

Premium
Zdroj: Kondice.cz
Je váš život víc sedavý než aktivní? Trápí vás bolesti zad v oblasti krční nebo bederní páteře? Pak je na čase změnit své návyky a pořádně se podívat na to, jak v práci a doma sedíte. Funkční sed vás totiž dokáže zbavit nejen bolesti zad, ale zvýší vaše pracovní nasazení, uvolní hrudník, zlepší náladu a pomůže předejít vzniku karpálního tunelu. Jak správně sedět, aby vás nebolela záda, vám ukáže funkční podolog Tomáš Ďurán.

Než přítě usednete k pracovnímu stolu, zkontrolujte 5 zásad pro aktivní sed:

Loading
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.