Narovnejte si záda s Alenou Vídeňskou. Během cvičení si protáhnete prsní svaly, posílíte zádové svaly a dolní fixátory lopatek. Budete potžebovat podložku, gumový expander, židli a hurá na to.
Narovnejte si záda s Alenou Vídeňskou. Během cvičení si protáhnete prsní svaly, posílíte zádové svaly a dolní fixátory lopatek. Budete potžebovat podložku, gumový expander, židli a hurá na to.