Cvičení na židli pro zdravá záda (pánev)
Zdroj: Kondice.cz
Protáhněte se jemnými pohyby v sedě. Fyzioterapeut David Heneberg si pro vás připravil nenáročné protažení. ? Cvičení je zaměřené na práci s pánví, protože právě ta je klíčová pro zdravou páteř a zdravé sezení. Také si ukážeme, jak lépe dýchat a díky správnému okysličení celého těla aktivovat životní sílu. A to vše jen za 15 minut!
