V každém případě ale proces ovulace vyvolávají a provázejí ji významné hormonální změny, které souvisejí s přípravou těla na začátek těhotenství. Jako ženy ji zažíváme každý měsíc a každá z nás při ní může pociťovat jiné příznaky. Zatímco některé ženy o ní ani nevědí, jiné mívají neobvykle velkou chuť na sex a další zase trpí nepříjemnými bolestmi v oblasti podbřišku a různě silnou bolestí jednoho nebo obou vaječníků.
Jak dlouho trvá ovulace
Celková délka ovulačního cyklu, který začíná prvním dnem menstruace a končí dnem před následující menstruací, může být u různých žen odlišná. Průměrná délka cyklu trvá 28 dní, ale může se pohybovat od 21 do 35 dnů a je zcela individuální. Je proto možné, že každá žena má i jinou délku ovulačního období. Ovulace obvykle nastává v polovině menstruačního cyklu – u žen s pravidelným 28denním cyklem je to obvykle 14. den cyklu. Ovulace ale může nastat kdykoliv mezi 10. a 19. dnem. Pokud má žena cyklus delší nebo naopak kratší, časování ovulace se mění.
Výpočet ovulace
Ovulace obvykle trvá jeden den. Během tohoto časového okna je zralé vajíčko uvolněno z vaječníku a je připraveno k oplodnění nejrychlejší spermií. Spermie přitom mohou přežít v ženském reprodukčním traktu i několik dní (obvykle 3 až 5 dní), což znamená, že schopnost oplodnění vajíčka může trvat déle než samotný den ovulace. To je důvod, proč ženy často otěhotní v době, která zahrnuje období před ovulací a samotný den ovulace. Jak uvádí Klinika pro léčbu neplodnosti Repromeda, největší procento těhotenství vzniká oplodněním právě v den ovulace a vysoké procento otěhotnění vzniká také po styku uskutečněném jeden či dva dny před ovulací.
Pokud žena sleduje svůj menstruační cyklus a další příznaky ovulace, jako je bazální teplota nebo změny ve vaginálním sekretu, může sama nejlépe poznat, kdy ovuluje. Nejspolehlivější metodou je ale výpočet ovulace pomocí ovulačních testů, které jsou běžně dostupné v lékárnách. Testy detekují hladiny luteinizačního hormonu (LH), jehož množství stoupá právě v den ovulace, a to nejdříve v krvi a následně v moči. Pozitivní výsledek ukazuje vhodnou dobu k početí.
Změny v ovulaci: může za ně i alkohol
Pozor si dejte na alkohol, který může menstruační cyklus rozhodit. Podle studie amerických vědců z roku 2021 mohou už tři alkoholické nápoje týdně (počítá se sem i vinný střik a malé pivo) ženě zkomplikovat pokusy o otěhotnění, zejména pokud je žena pravidelně pije v druhé polovině menstruačního cyklu. Konzumace alkoholu má totiž významný dopad na hypotalamus, což je část mozku, která vylučuje řadu důležitých hormonů. Například i těch, které jsou potřeba pro udržení pravidelného menstruačního cyklu a ovulace. V případě, že žena pije alkohol často, může docházet k hormonální nerovnováze. „Pokud je menstruace nepravidelná, je těžší určit ženě plodné dny a snižuje se tak její šance na otěhotnění. Kromě toho může alkohol ovlivnit kvalitu vajíček a zvyšovat riziko potratu. Proto je vhodné pití alkoholu omezit nebo se mu vyhýbat, a to ideálně tři až šest měsíců před plánovaným početím,“ doporučuje MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D., ředitelka reprodukční kliniky Repromedia.
Fyzické příznaky ovulace
Menstruace se týká orgánů, jako je děloha, vaječníky a vejcovody, a některé ženy tak ovulaci, kdy vajíčko dozrává ve vaječníku a nafukuje se, vnímají velmi citlivě. „Představte si vajíčko jako maličkatou buňku, která má kolem sebe pouzdro velké asi centimetr až centimetr a půl, a když to pouzdro praskne, aby se vajíčko uvolnilo pro oplodnění, některé ženy to vnímají jako nepříjemný tlak na levé nebo pravé straně břicha. Pak tu máme věc hormonální, kdy nám nastupuje cyklus, ale ještě nemenstruujeme. Narůstá nám sliznice, zavírají se cévy, do kterých se nedostává kyslík, nově příchozí krev vlastně odlučuje starou sliznici a vyplavuje ji pryč, aby mohla znovu dorůst nová, pro další vajíčko, které se potřebuje uhnízdit. A na toto uzavření, říká se mu vazokonstrikce, jsou některé ženy velmi citlivé,“ vysvětluje Mgr. Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky. Které další příznaky kromě ovulační bolesti jsou přímo spojené s ovulací?
Změny ve vaginálním výtoku: Během ovulace se může změnit množství i vzhled vaginální sekretu, ten může být průhlednější a kluzký. Toto zvýšení sekrece je způsobeno hormonálními změnami, které se dějí v těle během ovulace.
Zvýšená bazální teplota těla: Po ovulaci obvykle dochází ke zvýšení bazální teploty těla o několik desetin stupňů. Měření bazální teploty každý den může pomoct identifikovat vzor ovulace.
Zvýšená sexuální touha: Některé ženy mohou pozorovat zvýšenou touhu po sexu během ovulačního období. To je pravděpodobně spojeno s hormonálními změnami, které mají vliv na libido.
Citlivost prsou: Některé ženy mohou pociťovat citlivost nebo mírnou bolest prsou během ovulace. Tato citlivost může být způsobena hormonálními změnami, které se dějí v těle.
Zvýšená energetická úroveň: Některé ženy mohou pociťovat zvýšenou energii nebo změny v náladě.
Antikoncepce ovlivňuje příznaky ovulace
Při užívání hormonální antikoncepce, jako jsou pilulky, náplasti nebo nitroděložní tělíska, může být ovlivněn způsob, jakým tělo projevuje příznaky ovulace. Antikoncepce potlačuje přirozené hormonální změny těla, což znamená, že ženy často nemají tradiční příznaky ovulace, jako jsou bolesti vaječníků, změny ve vaginální sekreci nebo zvýšené libido. V diskuzích o ovulaci na internetu ale najdete mnoho příspěvků, ve kterých ženy popisují, že i přes užívání antikoncepce poznají, kdy mají ovulaci, protože se jim výrazně mění nálada, mají návaly hladu, neodolatelnou chuť na partnera nebo citlivá prsa – to všechno jsou projevy, které souvisejí s hormonálními změnami, i když jsou ovlivněné hormonální antikoncepcí.
Bolestivá ovulace a nafouklé břicho
Jestli máte zhruba deset dnů až týden před očekávanou menstruací nafouklé a tvrdé břicho, nemusí to znamenat, že jste snědly nevhodné jídlo. Právě nafouklé břicho trápí určité procento žen a jde o jeden z příznaků ovulace. Některé ženy mohou pozorovat dokonce mírné otoky a zvýšené nadýmání.
Co je superovulace?
Většinou slýcháme, že s pokusy o početí by se mělo začít až 3 měsíce po vysazení hormonální antikoncepce. A to z toho důvodu, aby se organismus vyčistil od škodlivých hormonů. Podle nových poznatků to ale není vůbec potřeba. Žena, která chce otěhotnět, má velkou šanci na početí v období superovulace. To je stav, který nastane v ženském organismu bezprostředně po vysazení hormonální antikoncepce. Je to bouřlivá ovulace, u které je vysoká pravděpodobnost otěhotnění.
Zdroje:
Mgr. Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky
MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D., ředitelka reprodukční kliniky https://academic.oup.com/humrep/article/36/9/2538/6294415?login=false
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10335688/
https://www.denik.cz/zdravi/zeny-mohou-snadnejsi-otehotnet-pri-superovulaci-20141217.html
https://www.repromeda.cz/plodne-dny-ovulace-a-jak-ji-zjistit/
Sledujte nás v Google Zprávách