Nejčastější chyby v pozicích

Lekce zaměřená na nejčastější chyby a správné provedení základních jógových pozic.

Zdroj: VLM

Síla a flexibilita páteře

Lekce vám pomůže získat zpět sílu a flexibilitu svalů, které pomáhají držet páteř ve správném postavení a bez bolesti.

Zdroj: VLM

Jak správně zapojovat svaly

V této lekci si vyzkoušíte, zda správně zapojujete svaly, a to nejen v jógových pozicích.

Zdroj: VLM