Nejčastější chyby v pozicích
Lekce zaměřená na nejčastější chyby a správné provedení základních jógových pozic.
Zdroj: VLM
Síla a flexibilita páteře
Lekce vám pomůže získat zpět sílu a flexibilitu svalů, které pomáhají držet páteř ve správném postavení a bez bolesti.
Zdroj: VLM
Jak správně zapojovat svaly
V této lekci si vyzkoušíte, zda správně zapojujete svaly, a to nejen v jógových pozicích.
Zdroj: VLM