Všem unaveným mámám doporučujeme nalistovat rozhovor Evy Fraňkové s psycholožkou Šárkou Mikovou. Ta radí, jak lépe porozumět svým potomkům a zamezit mnohdy zbytečným střetům a nedorozuměním. Markéta Chýňavová se zase zjišťovala, jak přistupovat k dětskému mlsání. Zákazy podle ní nejsou tou správnou cestou – daleko lepší je hledat zdravé alternativy sladkostí a hlídat jejich správnou míru. A když už byla u toho jídla, podívala se i na to, jak se dnes vaří ve školních jídelnách. Možná vás překvapí, že leckde už školní obědy vypadají úplně jinak než si je pamatuje generace dnešních rodičů. Přibylo zeleniny i kreativity ze strany kuchařů a kuchařek.
Kreativitu v kuchyni můžete pěstovat i ve svých dětech. Schválně je nechte připravit si svačinu podle našich receptů! Bude je to bavit, nová dovednost podpoří jejich sebevědomí a vám ubude alespoň jedna starost. Ostatně, čím více povinností v září zvládnete delegovat na druhé, tím lépe pro vás. Čas, který dokážete vyšetřit pro sebe, funguje jako ten nejlepší lék proti stresu. Zacvičte si jógovou sestavu podle lektorky Apoleny Tůmové, vyrazte s námi na koloběžku anebo si konečně zajděte koupit běžecké boty. I s tím vám poradíme.
Na pohyb přísahá i sportovní moderátorka Barbora Černošková, která je, mimochodem, matkou tří dětí, takže o stresu spojeném se začátkem školního roku rozhodně něco ví. V rozhovoru pro Kondici zavzpomínala na zážitky z olympiády v Paříži a popsala, jak se jí daří skloubit náročné povolání s rodinným životem.
A až budete mít všeho tak akorát, vydejte se na cesty. S rodinou nebo klidně i sama. Máme pro vás tip na glamping uprostřed bukového lesa, který teď na podzim bude plný barev. Anebo vyrazte do Levandulového údolí u Chodouně. I na podzim tam na vás čeká bohatý program.
Zářijová Kondice vychází 27. srpna.
Zdroje: Autorský text, Kondice září 2024
