Záklon vkleče / kneeling leg extension
Premium
Zdroj: Kondice.cz
Hlavní zapojené svaly:
kvadricepsy
Vedlejší zapojené svaly:
Předchozí z rubriky
- Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
- Leh skrčmo s předpažením / dead bug
- Výdrž v pozici V-UP / V-UP hold
- Zanožování s odporovou gumou / donkey kicks with resistance band
- Mušle s odporovou gumou / clamshells kicks with resistance band
- Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
- Tlak s odporovou gumou / Shoulder press with resistance band
- Alena Vídeňská: Připrav tělo na zimu 3
- Workout se švihadlem - pro ZAČÁTEČNÍKY
- Video: Naučte se správně pánevní most / glute bridge
Následující z rubriky
- Naučte se prkno neboli plank
- Záklon trupu vleže / back extensions
- Rozpažování s odporovou gumou / resistance band lateral raises
- Nůžky / Flutter kicks
- Obrácené prkno / reverse plank
- Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
- Předpažování s odporovou gumou / resistance band front raises
- Přítah gumy v předklonu / resistance band over rows
- Sumo dřep / sumo squat
- Dřep na jedné noze / pistol squat
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.
