Výpad stranou / side lunge
Premium
Zdroj: Kondice.cz
Hlavní zapojené svaly:
hýžďové, kvadriceps, vnitřní strana stehen
Vedlejší zapojené svaly:
Předchozí z rubriky
- Tricepsový dip / triceps dip
- Boční prkno / side plank
- Úklony stranou / windmills
- Kliky ve střeše / pike push ups
- Pánevní most na jedné noze / single leg bridge
- Výpad křížem / curtsy lunge
- Přítah gumy v předklonu / resistance band over rows
- Předpažování s odporovou gumou / resistance band front raises
- Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
- Obrácené prkno / reverse plank
Následující z rubriky
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.
