Výpad křížem / curtsy lunge
Premium
Zdroj: Kondice.cz
Hlavní zapojené svaly:
hýžďové, kvadricepsy
Vedlejší zapojené svaly:
Předchozí z rubriky
- Dřep na jedné noze / pistol squat
- Přítah gumy v předklonu / resistance band over rows
- Předpažování s odporovou gumou / resistance band front raises
- Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
- Obrácené prkno / reverse plank
- Nůžky / Flutter kicks
- Rozpažování s odporovou gumou / resistance band lateral raises
- Záklon trupu vleže / back extensions
- Záklon vkleče / kneeling leg extension
- Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.
