Tlak s odporovou gumou / Shoulder press with resistance band

Následující z rubriky

• Naučte se prkno neboli plank
• Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
• Mušle s odporovou gumou / clamshells kicks with resistance band
• Zanožování s odporovou gumou / donkey kicks with resistance band
• Výdrž v pozici V-UP / V-UP hold
• Leh skrčmo s předpažením / dead bug
• Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
• Pánevní most / glute bridge
• Záklon vkleče / kneeling leg extension
• Záklon trupu vleže / back extensions