Leh skrčmo s předpažením / dead bug
Premium
Zdroj: Kondice.cz
Hlavní zapojené svaly:
svaly břicha a středu
Vedlejší zapojené svaly:
Předchozí z rubriky
- Výdrž v pozici V-UP / V-UP hold
- Zanožování s odporovou gumou / donkey kicks with resistance band
- Mušle s odporovou gumou / clamshells kicks with resistance band
- Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
- Tlak s odporovou gumou / Shoulder press with resistance band
- Alena Vídeňská: Připrav tělo na zimu 3
- Workout se švihadlem - pro ZAČÁTEČNÍKY
- Domácí cvičení: Procvičte si zadek a stehna s Danou Škorpilovou
- Workout se švihadlem - zaměřený na BŘICHO
- Domácí cvičení: Uvolněte napětí v těle a zrelaxujte bolestivá spodní záda
Následující z rubriky
- Video: Naučte se správně pánevní most / glute bridge
- Naučte se prkno neboli plank
- Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
- Záklon vkleče / kneeling leg extension
- Záklon trupu vleže / back extensions
- Rozpažování s odporovou gumou / resistance band lateral raises
- Nůžky / Flutter kicks
- Obrácené prkno / reverse plank
- Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
- Předpažování s odporovou gumou / resistance band front raises
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.
