Leh skrčmo s předpažením / dead bug
Premium
Zdroj: Kondice.cz
Hlavní zapojené svaly:
svaly břicha a středu
Vedlejší zapojené svaly:
Předchozí z rubriky
Následující z rubriky
- Naučte se prkno neboli plank
- Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
- Pánevní most / glute bridge
- Záklon vkleče / kneeling leg extension
- Záklon trupu vleže / back extensions
- Rozpažování s odporovou gumou / resistance band lateral raises
- Nůžky / Flutter kicks
- Obrácené prkno / reverse plank
- Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
- Předpažování s odporovou gumou / resistance band front raises
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.
